Bài tập giúp chị em dễ đạt cực khoái

Loading...

Theo các chuyên gia y tế, bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện thể thao phù hợp và đúng cách không những tốt cho sức khoẻ mà còn giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái trong chuyện “chăn gối”.

  • Bóng chuyền

Quá trình tập luyện bóng chuyền rất có lợi đối với cơ bụng và cơ mông, giúp nâng cao sự nhạy bén và phối hợp cho cơ thể. Trong khi đó, “yêu” là sự hợp tác giữa hai người, vận động cùng lúc sẽ nâng cao sự hoà hợp và độ thích ứng cho cơ thể, từ đó giúp nữ giới trở nên hứng thú và hưng phấn hơn.

  • Yoga

Tập luyện yoga với cường độ phù hợp giúp kéo dãn dây chằng và cơ bắp, cảm nhận được sự bình lặng và thông suốt từ hơi thở nhịp nhàng của bụng. Việc này sẽ giúp chị em dễ dàng cảm nhận được khoái cảm và lên đỉnh trong trạng thái hưng phấn, tỉnh táo.

  • Chạy bộ

Môn thể thao này giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, tăng cường sự nhạy cảm cho hooc môn, giúp ích cho quá trình “lên đỉnh”. Chạy bộ cũng rất thích hợp với phụ nữ ở thời lỳ tiền mãn kinh có lượng bài tiết catecholamine thấp.

  • Thái cực quyền

Môn thể thao kén chọn nhưng lại mang đến hiệu qủa hàng đầu trong việc hỗ trợ chị em dễ đạt khoái cảm. Việc này giúp tư tưởng tập trung, có lợi cho việc giảm bớt tâm trạng căng thẳng, đồng thời giúp thần kinh và bắp thịt thư giãn.

  • Kegel

Khi tập kegel đều đặn, âm đạo của phụ nữ sẽ trở nên nhạy cảm hơn, từ đó giúp họ cảm nhận rõ ràng hơn sự đụng chạm của đối phương trong lúc “hành sự”. Các động tác này còn giúp phòng ngừa bệnh sa dạ con hay són tiểu thường gặp ở phụ nữ.

Thay vì  dùng các loại thuốc mắc tiền để tăng cường khả năng yêu, các bạn gái hãy dẹp bỏ các trò chơi cá cược vô bổ tại nhà cái online W88, thay vào đó dành thời gian này để tham gia các bộ môn hay bài tập trên, không chỉ nâng cao sức khoẻ mà còn có tác dụng bất ngờ với việc chăn gối. Tuy nhiên, nếu bạn đang ở mức độ nặng và không có bất cứ khoái cảm nào khi giao hợp, bạn cần thăm khám bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời.

 

 

 

 

Bài viết liên quan

Leave a Comment